Difficoltà relazionali affettive

Le relazioni affettive rappresentano una parte fondamentale della nostra vita: ci definiscono, ci nutrono, ci mettono alla prova. Ma non sempre riusciamo a viverle in modo sereno. Ci sono legami che ci confondono, ci svuotano, ci tengono in sospeso o ci fanno sentire soli anche in compagnia.
A volte, ci si ritrova in relazioni instabili, dipendenti, conflittuali o impossibili da lasciare, senza riuscire a capire il perché.

Le difficoltà relazionali non sono solo sfortuna o “scelte sbagliate”: sono spesso l’espressione di schemi affettivi profondamente radicati, che si attivano in modo automatico e inconsapevole.

Copioni che si ripetono

Chi vive queste difficoltà può sperimentare:

relazioni che iniziano con entusiasmo e finiscono nel caos;
tendenza a legarsi a persone emotivamente non disponibili;
paura del rifiuto o, al contrario, paura dell’intimità;
bisogno costante di approvazione, oppure autosufficienza rigida;
cicli ripetitivi di idealizzazione e disillusione.

Questi vissuti non nascono nel presente: sono spesso la ripetizione di modalità affettive interiorizzate nell’infanzia, esperienze precoci che hanno insegnato a “meritare l’amore” con sacrificio, a temere l’abbandono, o a non fidarsi.

Capire sé stessi per cambiare il modo di amare

Il lavoro terapeutico non punta a “trovare la relazione giusta”, ma ad aiutare la persona a riconoscere il proprio modo di entrare in relazione, con sé stessa e con l’altro. Solo comprendendo la propria storia affettiva diventa possibile costruire legami nuovi, più liberi e autentici.

In terapia è possibile:

individuare e trasformare gli schemi relazionali disfunzionali;
esplorare i propri bisogni affettivi, spesso negati o non riconosciuti;
recuperare fiducia nell’altro senza perdersi in lui;
sviluppare una presenza più stabile e consapevole nelle relazioni.

Dalle ferite del legame a legami più sani

Anche se si è cresciuti con l’idea che “bisogna bastarsi”, ogni persona ha il diritto e il desiderio di amare ed essere amata. A volte, però, per poter costruire legami sani è necessario prima riparare il rapporto con sé stessi, con le proprie parti fragili e vulnerabili.

La psicoterapia offre uno spazio in cui la relazione con l’altro può essere vissuta, compresa e risignificata, per permettere alla persona di uscire dai cicli di sofferenza e riscoprire la possibilità di un incontro più autentico.

Imparare ad amare senza perdersi è un percorso che può iniziare da sé.

Se ti accorgi di vivere relazioni che ti fanno stare male, o senti di ripetere gli stessi schemi senza volerlo, puoi prenotare un incontro con la psicoterapeuta Marta Campanaro e iniziare un percorso per cambiare il modo in cui ti relazioni, a partire da te.

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Dott.ssa Marta Campanaro Psicologa

Il Mondo appartiene a chi osa. E la vita è troppo bella per essere insignificante.

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